Vücut Çap ve Çevre Ölçümlemesi

Vücut çap ve çevre ölçümleri, sporcunun kas-kütle dağılımını ve fiziksel yapısındaki değişimi daha net takip etmeyi sağlar. Bu testte belirli noktalardan alınan ölçüler ile bireysel gelişim sürecinde kas yapısındaki artış/azalış eğilimleri karşılaştırılabilir hale gelir. Düzenli aralıklarla tekrarlandığında, spor gelişim programının vücut yapısına etkisini somut verilerle izlemeye yardımcı olur.

Bu testte hangi ölçümler alınır?

• Arm girth relaxed (kol çevresi - gevşek)
• Arm girth flexed and tensed (kol çevresi - kasılı)
• Waist girth (min) (bel çevresi - minimum)
• Gluteal girth (max) (kalça çevresi - maksimum)
• Calf girth (max) (baldır çevresi - maksimum)
• Humerus breadth (biepicondylar) (humerus çapı)
• Femur breadth (biepicondylar) (femur çapı)

Ne işe yarar?

• Kas yapısını ve vücut oranlarını dönemsel olarak karşılaştırmayı sağlar.
• Antrenman ve beslenme düzeninin fiziksel yapıya etkisini daha net görmeye yardımcı olur.
• Spor ölçümleri ve atletik performans ölçümleri sonuçlarının vücut yapısıyla birlikte yorumlanmasını destekler.
• Branşa uygun fiziksel özelliklerin ve spora yatkınlık göstergelerinin daha sağlıklı değerlendirilmesine katkı sağlar.